Hoogsensitief leven

Soms voelt het alsof je de wereld intenser ervaart dan de mensen om je heen. Je voelt meer dan je soms zou willen. Je vraagt je weleens af waarom alles zo diep bij je binnenkomt en waarom je soms zo sterk reageert op dingen die anderen nauwelijks lijken op te merken.

Misschien merk je dat je je heel bewust bent van subtiele signalen in je omgeving. Dat je stemmingen van anderen en sferen in andere ruimtes feilloos aanvoelt en daar ongemerkt door beïnvloed wordt. Fel licht, sterke geuren, harde geluiden of grove weefsels kunnen je uit balans brengen. Je schrikt vaak snel, voelt je ongemakkelijk als er veel gebeurt in je directe omgeving en raakt geïrriteerd als je meerdere dingen tegelijk moet doen.

Misschien herken je ook die rijke en complexe innerlijke wereld waarin je veel nadenkt, voelt en verwerkt. Hoogsensitiviteit is meer dan overprikkeld raken, je verwerkt meer en dieper dan de meeste mensen zich realiseren.

Misschien leg je de lat hoog voor jezelf, heb je last van faalangst of vind je het lastig om grenzen te stellen en te bewaken en hierdoor eigen keuzes te maken. Of heb je regelmatig behoefte aan me-time om weer op te laden, maar je wil een ander niet teleurstellen of je gunt jezelf die rust niet altijd.

En misschien vraag je je af waarom alles je soms zoveel energie kost. Waarom je je overprikkeld, overbelast, onzeker, angstig, gestresst of moe voelt. Soms zelfs zó moe dat slapen niet meer vanzelf gaat. En ondertussen geeft je lichaam je signalen zoals gespannen spieren, buikpijn, schouder- en nekpijn, hoofdpijn of zelfs migraine.

HSP Balanstraject

Een eerste stap naar verandering…

Herken jij jezelf in het voorgaande? Goed mogelijk dat jij hoogsensitief bent. Maar is het belangrijk om dat zeker te weten?

In mijn beleving niet. Ik hou er niet zo van om mensen in hokjes te plaatsen. Waar het mij om gaat is de vraag: wat heb jij nodig om meer rust te ervaren, jezelf beter te begrijpen en op een fijne manier met jouw gevoeligheid om te gaan?

Je hoeft overigens ook niet overbelast te zijn of klachten te hebben om aan jezelf te willen werken. Ook als je gewoon nieuwsgierig bent naar jezelf en jezelf wil ontwikkelen, ben je van harte welkom.

Misschien is dit precies wat jij nodig hebt?

In het HSP Balanstraject verdiepen we ons gedurende 4 maanden in jouw persoonlijke thema. Misschien weet je al precies waar je aan wilt werken, maar dat hoeft niet. Misschien voel je alleen dat er iets speelt, maar kun je daar (nog) geen woorden aan geven. Samen onderzoeken we wat op dat moment aandacht vraagt en wat voor jou belangrijk is.

Gedurende 3 NEI sessies, 2 tussentijdse contactmomenten en een moment van nazorg, gaan wij aan de slag met de NEI methode in combinatie met systemisch werk.

Waarom een traject?

Ik geloof dat echte transformatie pas ontstaat na meerdere sessies. Ja, in één sessie kunnen we al iets in beweging zetten of een laagje afpellen. Maar een specifiek thema vraagt om meer tijd en verdieping om tot de kern te komen, zo is mijn ervaring.

Door gedurende een aantal maanden samen aan de slag te gaan, is er ruimte om emoties te verwerken, patronen te doorbreken en inzichten te laten bezinken. Ook kunnen we verder onderzoeken wat er speelt en stilstaan bij wat je in je dagelijks leven merkt en ervaart.

Je hoeft niet minder gevoelig te worden om meer rust te ervaren.

Je mag juist leren begrijpen wat jouw gevoeligheid je vertelt en hoe je daar op een manier mee om kunt gaan die bij jóu past.

Waar gaan we samen aan werken?

In mijn beleving van de wereld kun je op verschillende lagen aan jezelf werken, te weten op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Uiteraard kunnen deze door en naast elkaar bestaan, ze zijn allemaal met elkaar verbonden.

Met NEI in combinatie met systemisch werk kunnen we over het algemeen op al deze lagen werken. Stapje voor stapje, laagje voor laagje.

Je kunt hierbij denken aan thema’s als…

overprikkeling, (chronische) stress, vermoeidheid, twijfelen, piekeren, onzekerheid, zelfvertrouwen, prestatiedruk, perfectionisme, faalangst.

Ook kunnen we kijken naar thema’s als moeite met grenzen stellen, eigen keuzes maken, controle loslaten, uitstelgedrag, je eigen plek innemen, me-time.

Verder kun je denken aan fysieke klachten zoals spanning in je lichaam, vermoeidheid, slaapproblemen, nek-, schouder- en rugklachten, buikpijn, hoofdpijn, migraine.

Dit geeft slechts een indruk van thema’s waarbij ik je graag vanuit mijn achtergrond wil begeleiden, het is zeker geen uitputtende lijst. Ook met andere thema’s begeleid ik je natuurlijk graag!

Hoe gaan we hieraan werken?

NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie. Het is een methode waarmee we onderzoeken welke onbewuste emoties, terugkerende patronen en belemmerende overtuigingen samenhangen met wat jij nu ervaart. We kijken dus niet alleen naar wat je nu ervaart, maar juist naar de oorsprong van datgene wat onder de oppervlakte speelt. Via jouw onderbewustzijn gaan we deze blokkades opsporen en loslaten zodat er (weer) ruimte is om te groeien.

Tijdens onze eerste ontmoeting kijken we samen naar jouw achtergrond en vragen. Waar loop jij vast in jouw leven, wat heeft er prioriteit voor jou of waarin zou jij meer inzicht willen krijgen? En hoe kan ik jou daarbij optimaal ondersteunen? Daar gaan we vervolgens met een positieve insteek mee aan de slag.

Kan helpen bij…

Dit is minder passend voor jou als je niet…

Wat ontvang je in dit traject?

Warm welkom cadeautje waarmee je fijn thuis op een voor jou gewenst moment kunt opladen.

Intake en eerste NEI sessie van 90 minuten.
Tijdens onze eerste ontmoeting nemen we rustig de tijd voor een open en ontspannen gesprek waarin je mag delen wat er in jou leeft. Vanuit daar starten we met een eerste sessie zodat we direct de diepte in kunnen en je al beweging kunt gaan ervaren.

Twee vervolgsessies van 75 minuten.
Tijdens de vervolgsessies gaan we verder waar we gebleven zijn. We stemmen weer af op wat jij nodig hebt. Zo ontstaat er steeds meer inzicht, ontspanning en beweging, afgestemd op jouw tempo en behoefte.

Twee persoonlijke check-ins via WhatsApp na de eerste twee sessies.

Persoonlijke nazorgsessie van 45 minuten.
Hierin evalueren we wat het traject voor je heeft betekend en hoe je hiermee verder kunt.

Waarom een traject bij mij?

Aangezien ik zelf hoogsensitief ben, weet ik als geen ander hoe het is om met deze karaktereigenschap (want dat is het!) te leven. Om veel waar te nemen, diep te voelen en soms letterlijk overweldigd te raken door alles wat er om je heen gebeurt.

Juist daarom hoef je bij mij niet uit te leggen waarom iets zoveel impact op jou heeft.

Ik begrijp dat.

Investering in jezelf

Introductieprijs t/m 31 januari 2027

€ 399,- *

(daarna € 444,-)

Je kunt op ieder gewenst moment voor eind januari starten.

* Betaling in 2 termijnen van € 200,- is mogelijk.

Wat anderen over mij zeggen…

Toen ik voor het eerst bij Suzanne kwam had ik nog nooit eerder van NEI therapie gehoord. Ik ging er met neutrale gedachtes in. Het heeft mij zoveel bijzondere inzichten en verduidelijkingen gebracht, dat ik het iedereen zou aanraden die ervoor open staat. Als je het gevoel hebt dat je "vasthangt" op een punt in je leven of je zou graag wat dieper ingaan op thema's in jouw leven is dit een heel mooie manier om dat op te lossen. Suzanne is iemand die goed kijkt naar wat jij als persoon nodig hebt en iedereen op een juiste manier benadert. Ik ben onwijs dankbaar voor wat Suzanne tot nu toe al voor mij heeft kunnen doen en ik kan niet wachten op wat er nog komen gaat!
Emma

Veel gestelde vragen

Voor veel mensen is NEI nog nieuw en misschien ook onbekend. Het is heel begrijpelijk dat je vragen hebt.

Vind je jouw antwoord niet terug bij onderstaande vragen? Voel je vrij om persoonlijk contact met mij op te nemen, ik help je graag verder.

Kan ik met iedere hulpvraag bij jou terecht?

NEI is voor heel veel hulpvragen geschikt. Ik help je te ontdekken waar de oorsprong van jouw thema ligt en zo krijg je inzicht in wat er écht speelt.

Blijken NEI of ik niet de juiste ondersteuning te zijn voor jou? Dan geeft je onderbewustzijn dat vanzelf aan. In dat geval verwijs ik je door, naar bijvoorbeeld een andere therapeut of arts.

Twijfel je? Neem dan gerust contact met mij op.

Waarom duurt het traject meerdere maanden?

Iedere persoon en elke hulpvraag is uniek. Samen kijken we wat jíj nodig hebt. Mocht het traject van 3 sessies en 2 tussentijdse contactmomenten niet voldoende zijn, dan overleggen we hierover tijdens het traject.

Na iedere sessie gunnen we jouw systeem de tijd om alles los te laten, integreren en verwerken. Daarom plannen we tussen twee sessies altijd minimaal drie weken.

Wat kan ik doen als ik een traject nog te spannend vind?

Twijfel je? Neem dan gerust contact met mij op.

Er is ook de mogelijkheid om een ontdekkingssessie in te plannen. Een laagdrempelige manier om kennis te maken met mij en mijn werkwijze én zelf een korte NEI sessie te ervaren. Deze sessie is eenmalig te boeken.

Daarnaast is er altijd de mogelijkheid een geheel vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek in te plannen.

Waar vinden de sessies plaats?

De sessies vinden bij voorkeur plaats in mijn praktijkruimte op de bovenverdieping van mijn woning. Het liefste werk ik face-to-face, maar dat is zeker niet noodzakelijk. Als dit wenselijker is voor jou, of als je minder mobiel bent, wil ik ook online (via beeldbellen) sessies verzorgen. Jouw voorkeur kun je doorgeven in mijn online agenda.

Wat kan ik doen na afloop van een sessie?

Het is belangrijk om na een sessie voldoende water te drinken, omdat er tijdens een sessie afvalstoffen vrijkomen die afgevoerd moeten worden.

Verder is het belangrijk om naar jezelf te luisteren. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je je in de dagen na een sessie moe voelt, neem dan wat extra rust.

Kan ik een afspraak verzetten of annuleren?

Het kan voorkomen dat je door omstandigheden een afspraak wil verzetten of annuleren. Ik vind het fijn als je me dit zo snel mogelijk laat weten.

Je kunt een afspraak tot maximaal 48 uur van tevoren kosteloos verzetten naar een andere datum of annuleren. Als je dit niet tijdig hebt gedaan, kan ik helaas genoodzaakt zijn om (een deel van) het volledige consult in rekening te brengen omdat ik dan de voor jou gereserveerde tijd niet meer aan iemand anders kan besteden. Dit geldt ook wanneer je een sessie hebt verzuimd zonder afzegging.

Heb ik een doorverwijzing van een huisarts nodig?

Nee, je hebt geen doorverwijzing van een huisarts nodig, je kunt direct een afspraak bij mij inplannen.

Let op! NEI is een aanvulling en vervangt geen medisch advies en/of medische behandeling. Raadpleeg bij klachten of twijfel over je gezondheid altijd je (huis)arts of medisch specialist. Je blijft zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Kan ik een vergoeding krijgen vanuit de zorgverzekering?

Bij Praktijk Soluzan is er geen vergoeding mogelijk via de zorgverzekeraars.

Wat kan ik doen als ik helaas niet tevreden ben?

Iedere sessie is uniek en ik doe mijn uiterste best om aan te sluiten op jouw wensen en verwachtingen. Ben je onverhoopt niet tevreden, heb je een klacht over mijn werkwijze of sessie, of is er wellicht sprake van een misverstand? Laat het mij dan svp zo snel mogelijk mogelijk weten zodat we hierover met elkaar in gesprek kunnen. Mochten we er samen toch niet uit kunnen komen dan kun je terecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT) van de beroepsorganisatie waar Praktijk Soluzan bij is aangesloten.

Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl.